Jak zwalczyć problemy z koncentracją?

Żyjemy w „przebodźcowanym” świecie, w którym wszystko i wszyscy próbują zwrócić naszą uwagę. Wydawać by się mogło, że nie ma to wpływu na nasze życie, samopoczucie a także problemy z koncentracją. Nic bardziej mylnego. Tysiące informacji, które docierają do naszego mózgu sprawia, że w pewnym momencie potrzebuje on odpoczynku. Zazwyczaj wystarczy duża dawka snu lub […]

Czytaj dalej

Trening na poprawę pamięci i koncentracji

Mózg to mięsień, który warto ćwiczyć. Przede wszystkim dlatego, że z biegiem lat jego wydajność spada. Trudniej wówczas o skoncentrowanie się nawet na istotnych rzeczach, a wiele rzeczy umyka z pamięci. O ile współcześnie bardzo modne jest ćwiczenie ciała, to jednak niewiele osób wie, jak trenować mózg. Oto kilka sposobów.

Czytaj dalej

Co dobrze wpływa na pracę mózgu? Ćwiczenia, dieta, suplementy

Najbardziej inteligentny narząd naszego organizmu, bez niego nie bylibyśmy sobą, nie bylibyśmy indywidualnościami, myślącymi istotami. Mimo tego, że często nie zdajemy sobie sprawy, to właśnie mózg uczestniczy we wszystkich procesach naszego organizmu. Czy jesteśmy tego świadomi czy też nie, odpowiada za nasze określone zachowania. Dzięki niemu odbieramy i przekazujemy nasze bodźce. Praca mózgu jest więc […]

Czytaj dalej